Nhiệt độ phòng là một trong nhiều yếu tố quan trọng mà các bà mẹ cần chú ý khi nuôi dưỡng trẻ sơ sinh. Nhiệt độ phòng phù hợp sẽ giúp bé ngủ ngon hơn và giữ cho chúng trong trạng thái thoải mái nhất. Vậy thì nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh bao nhiêu là tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!
Cơ thể trẻ sơ sinh có nhiệt độ bao nhiêu?
Trẻ sơ sinh cần được giữ ấm cẩn thận trong những tuần đầu đời để không bị dính tình trạng nhiễm lạnh. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ sinh non vì cơ thể của chúng rất nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ, đặc biệt là nhiệt độ phòng. Do đó, các bậc phụ huynh cần điều chỉnh nhiệt độ phù hợp để trẻ an toàn.
Trẻ sơ sinh đủ tháng thường có nhiệt độ cơ thể dao động từ 36,5 đến 37,5 độ C. Để giữ cho bé ấm, mẹ cần cho bé mặc quần áo đầy đủ, đeo găng tay, đội mũ, vớ chân và đắp chăn mỏng nhẹ. Tránh để giữ ấm quá nhiều lớp sẽ làm cho bé bị nóng nực.
Nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh bao nhiêu là phù hợp?
Mặc dù chưa có nghiên cứu nào chỉ ra nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh thích hợp nhất. Nhưng hầu hết các khuyến cáo của các bác sĩ cho rằng nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng cho bé là 20–22 độ C (tương đương 68–72 độ F) để trẻ thoải mái và an toàn khi ngủ.
Do đó, bạn không cần tuân thủ mức nhiệt độ này quá chặt chẽ, mọi lúc mọi nơi. Nhiệt độ trong phòng có thể được điều chỉnh linh hoạt miễn là trẻ không bị ảnh hưởng và cảm thấy thoải mái. Chẳng hạn, nếu nơi bạn sống có khí hậu ấm áp hoặc nóng, trẻ sơ sinh vẫn có thể thích nghi và ngủ ngon ngay cả khi nhiệt độ phòng cao hơn nhiệt độ phía trên đã đề cập.
Một vấn đề khác mà các mẹ cần lưu ý rằng sưởi ấm quá nhiều vào mùa đông hoặc làm lạnh quá mức vào mùa hè có thể gây nguy hiểm cho trẻ sơ sinh. Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyên rằng phụ huynh cần chú ý đến việc lựa chọn trang phục cho con cái của họ để cho thoải mái và phù hợp với nhiệt độ bên ngoài.
Độ ẩm trong phòng có quan trọng đối với em bé không?
Mẹ cần chú ý đến nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh cũng như độ ẩm của nó. Mức độ ẩm lý tưởng là 40 đến 60%. Điều này còn giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong phòng có thể gây hại cho bé. Ở các bệnh viện lớn hoặc bệnh viện nhi, độ ẩm thường được duy trì ở mức 55%. Nhưng mức độ ẩm phù hợp sẽ thay đổi theo từng giai đoạn phát triển của trẻ sơ sinh.
- Độ ẩm phù hợp từ 50-55% đối với trẻ dưới 2 tháng tuổi
- Độ ẩm phù hợp từ 45-55% đối với trẻ từ 2 đến 12 tháng tuổi
- Độ ẩm phù hợp từ 40-60% đối với trẻ trên 12 tháng
Trẻ có thể bị lạnh và tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp nếu độ ẩm vượt quá mức 60%. Do hệ miễn dịch chưa phát triển, nếu độ ẩm quá thấp, làn da của bé có thể bị khô và dễ mắc các bệnh ngoài da. Do đó, mẹ cần chú ý điều chỉnh nhiệt phòng cho trẻ sơ sinh và độ ẩm của phòng sao cho phù hợp. Mẹ có thể sử dụng máy phun sương hoặc thiết bị tạo ẩm để hỗ trợ hô hấp cho con mình vào mùa hanh khô. Điều này giúp bé ngủ ngon hơn mà còn đảm bảo sức khỏe.
Lưu ý về nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh
Khi điều chỉnh nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh, bạn nên lưu ý một số điều sau:
- Giảm thiểu số lượng đồ đạc, đồ trang trí trong phòng ngủ của bé để giảm thiểu nơi chứa và tích tụ vi khuẩn và nấm mốc.
- Nếu có quá nhiều trẻ em trong cùng một phòng có thể lây lan vi khuẩn và virus nhanh hơn.
- Trẻ nhỏ dễ bị cảm lạnh vì không có khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể, vì vậy hãy tránh điều chỉnh nhiệt độ theo cảm giác của chúng ta.
- Không khí trong phòng phải luôn thông thoáng và sạch sẽ, giảm bụi bẩn và vi khuẩn.
- Sự thay đổi nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh đột ngột có thể khiến cho bé bị sốc thân nhiệt và mắc các bệnh nghiêm trọng. Nên bạn hãy hạn chế di chuyển bé liên tục trong nhà nhé.
Cách giữ nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh tốt nhất
Để duy trì nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh phù hợp nhất, bạn có thể áp dụng những phương pháp dưới đây:
Chú ý đến hành động của bé
Khi nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh phù hợp, bé sẽ ngủ ngon, bú khỏe và luôn vui vẻ. Nếu nhiệt độ phòng ở mức quá cao hoặc quá thấp, bé sẽ khóc nhiều, ngủ không sâu, ăn uống không ngon thậm chí là bị cảm lạnh, sốt hoặc sổ mũi. Thế nên, bạn cần chú ý đến từng biểu hiện của trẻ.
Sử dụng nhiệt kế để đo nhiệt độ phòng
Việc sử dụng máy điều hòa để dự đoán nhiệt độ phòng là rất khó khăn nếu gia đình bạn không sử dụng nhiệt kế chuyên dụng. Đặc biệt nếu điều hòa nhà bạn có hai chiều chế độ sưởi, việc vày lại càng khó thực hiện hơn. Để thuận tiện cho việc theo dõi và thay đổi nhiệt độ, bạn nên sắp xếp một nhiệt kế riêng trong phòng.
Sử dụng điều hòa vào mùa hè đúng cách
Khi mùa hè đến, nhiều gia đình có thói quen hạ nhiệt độ xuống quá thấp để làm mát phòng cho nhanh. Nhưng vô tình sẽ làm cho bé dễ bị sốc nhiệt hoặc cảm lạnh vì sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa trong nhà và ngoài phòng. Do đó, bạn nên kiểm tra nhiệt độ phòng thường xuyên hơn vào mùa hè và điều chỉnh điều hòa ở mức cao hơn một chút.
Giảm thiểu các thiết bị sinh nhiệt trong phòng
Nếu trẻ nằm ở gần các thiết bị phát ra nhiệt như lò sưởi, thiết bị điện tử thì nhiệt độ lý tưởng của phòng cũng sẽ bị ảnh hưởng. Trẻ cũng có thể khó chịu, quấy khóc nếu như có luồng gió quá lạnh hoặc quá nóng đối với phòng có cửa sổ gió lùa. Thế nên, để đảm bảo bé yêu trong tình trạng thoải mái nhất, bạn cần hạn chế bố trí các thiết bị sinh nhiệt trong phòng.
Làm sao để biết bé đang thấy quá nóng hay quá lạnh?
Giấc ngủ của bé có thể bị ảnh hưởng nếu nhiệt độ trong phòng cho trẻ sơ sinh quá cao hoặc quá thấp. Thế nên, các mẹ cần quan sát thật kỹ xem bé có thoải mái với mức nhiệt độ trong phòng hiện tại hay không vì bé không thể truyền đạt cho mẹ bằng lời nói được. Bạn có thể kiểm tra bằng cách sờ và ngực hoặc bụng của bé.
Nếu trẻ sơ sinh đang cảm thấy nóng, phần bụng sẽ hơi âm ấm. Ngoài ra, còn một số dấu hiệu khác như mồ hôi, má đỏ hồng, phát ban và quấy khóc cũng xuấ hiện khi bé cảm thấy quá nóng. Hãy kiểm tra cho bé sau vài phút sau khi cởi bỏ bớt quần áo mặc trên người.
Còn khi lạnh, da bé sẽ man mát. Một số dấu hiệu khác là da tái, nhợt nhạt, hay bị rùng mình. Lúc này mẹ nên tăng nhiệt độ phòng và cho bé mặc thêm áo nhé. Nhưng hãy chú ý cũng nên không mặc quá nhiều đồ làm bé có thể nóng.
Nhưng mẹ cũng không nên lo lắng quá nhiều nếu bé cảm thấy lạnh chân tay. Đây cũng là một điều thường xuyên xảy ra ở trẻ sơ sinh mà thôi. Thay vì sờ vào chân tay, mẹ nên sờ vào ngực hoặc bụng để kiểm tra nhiệt độ của bé sẽ tốt hơn.
Mẹo nhỏ giúp cho bé ngủ thoải mái hơn
Tình trạng trẻ tử vong khi ngủ và thường xuyên xảy ra ở trẻ dưới một tuổi được gọi là hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh ( SIDS ). Đây là một hội chứng không có nguyên nhân rõ ràng, thế nên bạn cần lưu ý một số điều sau về nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh để đảm bảo an toàn nhé
- Trong 12 tháng đầu, trẻ sơ sinh cần phải ngủ chung với bố mẹ thay vì ngủ riêng ở tron cũi hoặc nôi.
- Để tránh tình trạng bé bị ngạt thở, hãy đặt bé nằm ngửa khi ngủ.
- Để nguy cơ đột tử giảm xuống, ch úng ta không nên bỏ vào trong nôi các vật như chăn, gối ôm hoặc thú bông. Bên cạnh đó, cũng cần lựa chọn nôi an toàn, đạt tiêu chuẩn với một tấm nệm mềm.
- Bé nên được mặc quần áo phù hợp với nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh. Hãy đảm bảo rằng trong phòng không có các mùi hôi khó chịu khác như mùi khói thuốc lá.
- Chọn loại khăn mỏng nhẹ khi quấn khăn cho trẻ sơ sinh. Đặt bé nằm ngửa và đặc biệt khăn không được trùm lên hết mặt. Để tráng bé bị mắc kẹt hoặc nằm sấp, bạn nên ngừng quấn khăn khi bé đã biết lật.
Lời kết
Trong mùa chuyển giao, thời tiết thường sẽ thay đổi rất nhiều. Do đó, nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh cần được các bậc phụ huynh đảm bảo. Bạn không nên điều chỉnh nhiệt độ dựa theo cảm giác cá nhân mà còn phải quan sát thật kỹ tình trạng của bé. Các bà mẹ hãy nhớ kỹ nhé. Hy vọng với những gì Công thức 60s chia sẻ, bạn đã có thể hiểu được nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh bao nhiêu là phù hợp?
